Sauna "Samsara"

Ausstattung der Zirbensauna “Samsara”

Finnischer Saunaofen Sentiotec Home fin F90

• Ofenleistung: 9 kW
• für Saunakabinen von 8 – 14 m²
• Abmessungen: 39 x 38 x 53 cm
• Mehr Infos finden Sie auf der Sentiotec Homepage
• inkl. wave.com4 Saunaofensteuerung
• inkl. Saunasteine (20 kg Box)

Wände aus Zirbe 42mm Vollmassiv
1 Quer angelegte Rückenlehne aus Zirbenholz
2 Saunakopfpolster gefertigt aus Zirbenholz
2 Saunalampen inklusive Lampenschirme
Sentiotec Saunazubehör BASIC
Stellmaß: 200 x 200 cm

Der Sinn des Saunierens ist eine gründlichen Reinigung des Körpers. Saunieren wirkt sich auch positiv auf das vegetative Nervensystem und das allgemeine Wohlbefinden aus. Ein Besuch in der Sauna hat einen stärkenden Effekt auf das Immunsystem und dient der Abhärtung gegen Erkältungskrankheiten.

Finnische Sauna:

In der Finnischen Sauna herrscht eine niedrige Luftfeuchtigkeit. Die Wärme beträgt ca. 100 °C an der Decke und die Luftfeuchtigkeit 2–5 % . Man sollte sich etwa 8- bis 15-Minuten in der Finnischen Sauna aufenthalten. Danach erfolgt eine kurze Abkühlphase an der frischen Luft. Bei dieser Abkühlphase kann die Lunge besonders gut Sauerstoff aufnehmen und die Atemwege werden rascher wieder abgekühlt. Es wird Empfohlen dieses Luftbad vor der Kaltdusche vorzunehmen.

Wir empfehlen folgende Zeiteinteilung bei der finnischen Sauna:

• 8–15 Minuten Schwitzphase,
• 15 Minuten Abkühlphase an der frischen Luft mit anschließender Kaltdusche
• 15 Minuten Ruhephase.